IMC (Indicele de Masă Corporală) este o normă internaţională care serveşte la măsurarea excesului de greutate, dacă acesta există.
Activitatea fizică este esenţială pentru corpul dvs.
Sportul vă va permite să vă păstraţi silueta şi forma. Fie că o practicaţi în mod mai temperat (nataţie, mers rapid…) sau în mod mai alert (ciclism, jogging…), beneficiile există.
Important este să faceţi exerciţii fizice în mod regulat.
Sunt de preferat şedinţe scurte de 40 de minute, dar trebuie repetate de 2 până la de 3 ori pe săptămână.
Nu uitaţi să beţi mici cantităţi de apă de mai multe ori în timpul exerciţiilor.
Veţi vedea că rezultatele încep să apară încă din prima lună. În plus, sportul vă va conferi destindere şi o stare de bine.
