Oana Cuzino iti face primele 10 recomandari pentru frumusete
Pentru o armonizare perfecta intre tine si corpul tau alege produse de ingrijire si slabire de calitate, sincronizate cu ritmul natural al corpului tau.
Urmeaza regulile de aur ale unei igiene corecte de slabire: alimentatie variata, controlul cantitatii, consum zilnic de fructe si legume proaspete.
Redu la maxim consumul produselor foarte grase, prea dulci, prea rafinate si saracite in minerale si oligoelemente, cu multi conservanti.
Iubeste apa: hidrateaza-te correct prin consumul a minim 1,5 l apa pe zi si inoata sau practica exercitii sub apa, saptamanal!
Creaza-ti scurte ritualuri de infrumusetare pentru a-ti incepe ziua in mod placut.
Incepe-ti ziua cu exercitii blande de inviorare musculara urmate de un dus tonic si drenarea circulatiei limfatice prin automasaj.
Evita variatiile foarte mari in greutate. Acestea impreuna cu expunerea excesiva la soare sunt cei mai mari dusmani ai fermitatii pielii tale!
Pentru atenuarea vergeturilor ungeti zonele expuse cu creme emoliente si hidratante care contin vitaminele C, E, zinc, siliciu si acid retinoic ce impiedica uscarea cutanata asociata vergeturilor. Acidul retinoic detremina o cresterea a continutului de colagen si tesut elastic in derm.
Practica exfolierea si gomajul reglat al pielii corpului, care elimina celulele moarte, solicita reinnoirea celulara si face pielea mai ferma si catifelata.
Pentru prevenirea celulitei, evita sa porti imbracaminte prea stramta, care produce staza circulatiei venoase si limfatice.
